AVIS D'INFORMATION: A' partir du 15 octobre, le texte adopté prévoit l'obligation du CST (Covid Safe Ticket) pour accéder à nos salles de sports Basic Fit a Bruxelles, à partir de 16 ans. ®

BODYBUILDING

C'est une activité sportive à part entière visant à développer la force musculaire en augmentant la masse des muscles par un effort physique.

FITNESS

Le fitness recouvre plusieurs disciplines de remise en forme qui combine le cardio-training, le stretching et la musculation.

SPORTS NUTRITION

En collaboration avec votre coach personnel de Elite Sport, vous pouvez organiser une alimentation appropriée.

BIENVENUE AU CROSSFIT

Le CrossFit est une méthode d’entraînement qui a pour but d’améliorer la condition physique et la santé globale des personnes qui le pratiquent. Les principes de cette méthode sont les suivants : Mouvements polyarticulaires (utilisation de plusieurs muscles comme dans le squat). Ces mouvements s'opposent aux mouvements dits " d'isolation " (un muscle ciblé, typique de la musculation, comme le biceps curl). Une variété constante dans la formation. La durée, les charges, et le nombre de répétitions seront toujours variés. Un coach expert vous entraînera dans les meilleures conditions.

Choisissez votre programme

Le programme que vous choisissez sera votre nouvelle cible.

PERTE DE POIDS ET TONIFICATION

En développant la masse musculaire, la musculation augmente le métabolisme de base et aide ainsi à perdre des graisses sur le long terme.

GAIN DE MASSE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

En plus de l'exercice physique, le régime spécial renforcement musculaire permet chez l'homme comme chez la femme, une prise de muscle harmonieuse et optimale.

INDURANCE CARDIO

L'endurance cardiovasculaire est une mesure de votre capacité à effectuer des exercices impliquant l'ensemble du corps à une intensité modérée à élevée pendant une période prolongée.

ÉQUILIBRE CORPOREL CLASSIQUE

Le travail sur ordinateur, la vie sédentaire et un manque d'exercice favorisent une tension musculaire dorsale. De plus, le stress s'accumule. Cela entraîne un déséquilibre corporel.

TABLEAU DES HORAIRES

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